¿Qué son los aminoácidos y por qué son tan importantes?

16 marzo, 2016
Posted by webaboca

Si sueles practicar ejercicio regularmente, seguro que te sonarán las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, etc. Términos que resultan conocidos para la mayoría de deportistas, pero, ¿conoces los aminoácidos? Son una sustancia que ofrece múltiples beneficios pero que realmente resultan bastante desconocidos.

Por ello hemos querido realizar un post en el que te expliquemos qué son los aminoácidos y por qué resultan tan importantes.

Pues bien, los aminoácidos son las sustancias que se encargan de formar las proteínas, para que éstas más tarde se encarguen de formar los tejidos de nuestro cuerpo. Pero aunque todas las proteínas están hechas a base de aminoácidos, lo cierto es que no todas cuentan con la misma combinación ni la misma cantidad.

Y es que existe una serie de aminoácidos que son fabricados de forma natural por nuestro propio cuerpo, y estos son los denominados aminoácidos no esenciales. Se ingieren con la alimentación, aunque por lo general el cuerpo humano debería ser capaz de producirlos.

Luego hay otros aminoácidos que son fundamentales para la salud y para disfrutar del mejor rendimiento, pero que no pueden fabricarse naturalmente por nuestro cuerpo (Aminoacidos esenciales y aminoacidos ramificados, BCAA precios – NutriSportLine), por lo que hay que introducirlos en nuestro organismo a través de la alimentación. A estos se les conoce como aminoácidos esenciales, entre los que destacan la histidina, isoleucina, leucina, lisina o la metionina entre otros.

¿Por qué son tan importantes?

Los aminoácidos son una sustancia realmente importante. Se muestran como la base de cualquier proceso vital, siendo necesarios para disfrutar del mejor proceso metabólico. Las principales funciones de los aminoácidos están relacionadas con conseguir el mejor transporte de nutrientes y optimizar de forma adecuada el almacenamiento de nutrientes.

Teniendo en cuenta que las principales enfermedades en la actualidad están relacionadas con problemas de obesidad, colesterol, diabetes o insomnio, todos ellos provocados por un mal funcionamiento del metabolismo, la importancia de los aminoácidos todavía es mayor.

Los aminoácidos esenciales más populares

Histidina

La histidina es un aminoácido que se encuentra en la hemoglobina y que es muy utilizado para tratar la artritis reumatoide, así como alergias de todo tipo, úlceras o problemas de anemia. Es fundamental para disfrutar de un buen crecimiento así como para la reparación de tejidos.

Isoleucina

La isoleucina es indispensable para conseguir la formación de la hemoglobina, que es una sustancia que se encarga de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y de energía. Es muy recomendable para los deportistas, ya que ayuda a la curación así como a la reparación de los tejidos musculares.

Leucina

La leucina está en contacto con la isoleucina y la valina, que favorecen la cicatrización de los tejidos musculares, de la piel y de los huesos. Reduce los niveles de azúcar en sangre y aumenta la producción de la hormona de crecimiento.

Lisina

La principal función de la lisina está en garantizar la correcta absorción de calcio, manteniendo en todo momento el equilibrio ideal de nitrógeno. Favorece la formación de colágeno y de anticuerpos.

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